Si të ndaloni prirjen për t’u pëlqyer të tjerëve në punë dhe të vendosni kufij

2026-03-23 - 16:51

Një nga modelet që haset më shpesh te gratë me performancë të lartë në vendin e punës është prirja kronike për t’u pëlqyer të tjerëve. Këto lidere janë të besueshme dhe shumë të përkushtuara ndaj ekipeve të tyre. Ato ndërhyjnë për të zgjidhur probleme, lehtësojnë komunikimin mes departamenteve dhe thonë “po” kur të tjerët hezitojnë. Në pamje të parë kjo duket si përkushtim, por shpesh është një strategji mbijetese që çon drejt burnout-it. Nga jashtë, kjo sjellje perceptohet si lidership i fortë. Por me kalimin e kohës, të thuash vazhdimisht “po” çon në lodhje. Shumë drejtuese zbulojnë se kjo prirje nuk është thjesht tipar personal, por një strategji e mësuar. Për shumë profesionistë, ajo nis herët si mënyrë për të shmangur refuzimin dhe për t’u ndier të domosdoshëm. Këto modele vazhdojnë edhe në jetën personale, ku shpesh marrin mbi vete barrë emocionale që i lodh gradualisht. Rezultati është rraskapitje e maskuar si përkushtim. Për të ecur drejt roleve të larta drejtuese, shpesh kërkohet një ndryshim: nga menaxhimi i perceptimit të të tjerëve te menaxhimi i kufijve personalë. 1. Analizimi i “sistemit të vjetër” Para ndryshimit të sjelljes, duhet kuptuar origjina e saj. Nëse ndjehet ankth kur mendohet për të thënë “jo”, kjo është shpesh një përgjigje e sistemit nervor ndaj modeleve të vjetra. Metoda ABCD ndihmon: Vetëdije: të vërehen sinjalet fizike kur kërkohet një “nder i shpejtë”. Frymëmarrje: të bëhet një pauzë dhe të ngadalësohet frymëmarrja. Sfido me mirëkuptim: të pyesë veten nëse “po”-ja vjen nga dëshira për të shërbyer apo nga frika. Veprim: të zgjidhet një përgjigje që respekton kohën dhe prioritetet. 2. Kalimi nga emocioni te faktet Shumë gra priren të zbusin kufijtë me shpjegime të gjata, duke hapur negociata. Një qasje më efektive është komunikimi i bazuar në fakte. Kufijtë duhen vendosur duke iu referuar prioriteteve dhe ndikimit. Kur refuzohet një kërkesë që nuk përputhet me rolin, nuk refuzohet personi, por mbrohet cilësia e punës. Kontrolli i “tre truve”: Koka: nëse përputhet me prioritetet strategjike. Zemra: nëse përputhet me vlerat profesionale. Instinkti: nëse energjizon apo lodh. 3. Fuqia e veprimit Heqja dorë nga nevoja për të kontrolluar perceptimin e të tjerëve është thelbësore. Qartësimi: kush dëshiron të jetë si lidere. Sfida: cilat besime e pengojnë. Zgjidhja: çfarë pune me vlerë më të lartë mund të realizohet. Angazhimi: vendoset kufiri dhe respektohet. Fuqia e “jo”-së Kur lirohen nga nevoja për të bërë gjithçka, puna bëhet më e qëllimshme. Nuk shkëlqehet duke bërë gjithçka, por duke qenë e fokusuar dhe në përputhje me vlerat. Ndryshimi shpesh nis në heshtje: me guximin për të zëvendësuar dëshirën për t’u pëlqyer të tjerëve me kufij të qartë dhe të qëndrueshëm që respektojnë kohën dhe potencialin profesional. / Forbes